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正念靜心能夠降低壓力和焦慮,提升睡眠品質的好方法 現代人很多疾病的產生,常常與「心靜不下來」有很大的關係。 所以我在外演講、上節目時,最常推廣的就是靜心。 教大家透過各種呼吸法、瑜伽動作或手印、吉祥的咒語,來達到靜心安身的目的。 不只股神教我們要靜心穩住,國內外各大研究機構也發現不少靜心的益處,簡單總結一下,包含減輕心理壓力、改善由壓力引起的諸多不適症狀、降低血壓、預防動脈硬化、抑制癌細胞增生、減緩焦慮與抑鬱、改善失眠等等。 幫自己做對一件事,可擋下千千萬萬種不適,若遇到這樣的好方法,當然要趕快挑起來做啊! 下面教的這套「正念靜心揉肚功」,正屬於這類一招勝百招的好功法,透過安撫有「第二大腦」之稱的腸道神經系統( Enteric Nervous System ),幫助靜心安眠。
其次,意字的下部分是"心",心在五行学说中属于水的属性。所以,从字形上来看,意字的五行属性可以归为"水"。 那么,意字的五行属性为水,代表着什么意思呢?水是五行中的一种元素,它具有润泽、流动、柔和的特性。意字的五行属性为水,意味着它 ...
那麼,客廳到底是擺放假花還是真花?擺放假花會對整個風水產生什麼影響?我們來看看大家是怎麼說的:...茹曉茹:我新搬家,買了假花放在客廳以及餐廳廁所,但是看風水說家裡不可以放假花,是嗎?有沒有什麼化解辦法?除了扔掉?
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大寒後迎接孤鸞年,3大禁忌民俗專家教你低調就好。(示意圖/翻攝自pixabay) 圖、文/CTWANT. 蛇年最後一個節氣「大寒」20日來臨,隨後就將要迎接 ...
夢境建議: 飛行的夢境提醒你是時候需要冒一點險,這才會讓你得以進入新的領域和境界。 要避免陷於無謂的空想或幻想中,確保有堅實的平台來推進自己的想法,使想法在安全而適宜的地方著陸。 Woman realxing floating above the grass Henrik Sorensen 3. 穿錯衣服 在出席重要場合時突然發現自己穿錯衣服,裝扮顯得非常不恰當,或者是穿錯配飾、鞋子,也可能是穿錯別人的衣服,跟自己一點都不搭,讓你感到很不自在。 穿錯衣服的夢顯示你在日常生活中對自己在人前的樣子和個人形象感到焦慮,衣著是別人對我們的印象基礎,服裝都是依據自己想要呈現的樣子來做選擇,正如返工時想表現自己成熟幹練的一面,可能就會穿著俐落的西服,也不會太花俏。
如果將床墊斜放且不靠牆,或是將床頭懸空,當床頭沒有靠著牆壁,也容易造成睡眠品質不佳。 ... 禁忌九、床位在廁所、廚房的上方或下方. 臥室的門不可正對廚房,臥室的下方不能是廚房,床頭的牆也不能與廚房相鄰,反會讓人肝火過旺,脾氣容易暴躁與人 ...
父母造孽,子女偿还。 以下几种报应,会落在子女的身上。 01 家族不孝的基因,有可能代代相传。 父母不孝,子女会有样学样,孙子这一代也会跟着不孝。 不孝的基因,从父母这代人开始,就代代流传下来了。 南朝第一枭雄刘裕,通过吞并东晋起家,建立了刘宋。 刘裕死后,他的儿子 刘义符 继位, 根本不在乎父亲的葬礼 ,甚至对父亲的灵柩毫不客气。 不久,刘义符就被大臣杀了,让他的弟弟刘义隆继位。 刘义隆 此人,对于父亲刘裕,也 没啥感情 ,谋划多年,只是为了当皇帝罢了。 刘义隆晚年的时候,很不幸, 被亲生儿子刘劭亲手斩杀。 刘劭死后,刘义隆第三子刘骏继位。 刘骏的儿子 刘子业 ,在刘骏死后,也对 亲生父亲满是鄙视。 这一家三代、四代人,都是不孝子。
金色陰毛